長時間配戴隱形眼鏡，卻出現眼睛乾澀、不舒服、甚至視力忽清楚忽模糊？
這些都是常見的乾眼症狀。透過以下3分鐘測驗，幫助你快速了解自己的乾眼程度，以及是否適合繼續配戴隱形眼鏡。
📋 隱形眼鏡配戴者乾眼症狀問卷（過去兩週）
請依照你最近兩週的實際情況作答：
👁️ 眼睛不適
A. 您每天配戴隱形眼鏡時，眼睛感到不舒服的頻率？
- 從不（0分）
- 偶爾（1分）
- 常常（2分）
- 每天（3分）
B. 當隱形眼鏡讓眼睛不適時，摘鏡前的不適感有多強烈？
- 0（不嚴重）～4（非常嚴重）
💧 乾燥感
A. 您一天中感覺眼睛乾燥的頻率？
- 從不（0分）
- 偶爾（1分）
- 常常（2分）
- 每天（3分）
B. 當眼睛乾燥時，摘鏡前的乾澀感有多強烈？
- 0（不嚴重）～4（非常嚴重）
🌫️ 視力模糊
A. 配戴隱形眼鏡時，是否出現忽清楚忽模糊或霧濛濛？
- 從不（0分）
- 偶爾（1分）
- 常常（2分）
- 每天（3分）
B. 當視力模糊時，摘鏡前的模糊感有多明顯？
- 0（不明顯）～4（非常明顯）
😌 閉眼需求
一天中，您有多常因眼睛不適而想閉上眼睛休息？
- 從不（0分）
- 偶爾（1分）
- 常常（2分）
- 每天（3分）
⚠️ 摘鏡衝動
是否曾因眼睛極度不適而想立刻摘下隱形眼鏡？
- 從不（0分）
- 偶爾（1分）
- 常常（2分）
- 每天（3分）
📊 測驗結果解析
🟢 0–5分｜正常
你的眼睛狀況良好，但仍建議避免長時間配戴隱形眼鏡，預防乾眼症發生。
🟡 6–12分｜輕度乾眼症
已出現初期乾眼症狀，例如隱形眼鏡乾澀或輕微不適。
👉 建議：調整配戴時間＋增加保濕
🟠 13–20分｜中度乾眼症
乾眼問題明顯，可能影響日常配戴隱形眼鏡的舒適度。
👉 建議：降低配戴頻率，並選擇適合乾眼症的隱形眼鏡
🔴 21分以上｜高度乾眼風險
你的眼睛已不適合長時間配戴隱形眼鏡。
👉 建議：暫停配戴並尋求專業評估
💡 乾眼症戴隱形眼鏡的改善方法
1️⃣ 控制配戴時間，避免超過8小時
2️⃣ 使用人工淚液，有效改善隱形眼鏡造成的乾澀問題
3️⃣ 選擇適合乾眼症的隱形眼鏡材質
4️⃣ 增加眨眼頻率，避免長時間看螢幕造成眼睛乾澀
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