🎮 護眼互動空間

測驗護眼知識、評估眼睛健康、挑戰眨眼遊戲、使用護眼小工具

🧠 護眼小測驗

10道由眼科專科護理師精心設計的護眼知識題,測測你對眼睛健康的了解程度!

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準備好了嗎?
共 10 題,每題作答後顯示解說
看看你能答對幾題!
📊 眼睛健康評分器

根據您的日常生活習慣,評估您的眼睛健康狀況。誠實回答,讓護理師給您最準確的建議!

💻 螢幕使用習慣
😴 睡眠與休息
🥗 飲食與保養
☀️ 戶外活動
🏥 定期檢查
目前得分
滿分 20 分
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👁️ 眨眼護眼遊戲

在眨眼的瞬間點擊眼睛圖示!訓練反應力的同時,也提醒自己要多眨眼。每30秒一局,看看你能得幾分!

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分數
30
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未接到
👁️
眨眼護眼遊戲
眼睛出現時快速點擊!
眼睛會隨機移動,不要讓它消失
🏆 最高記錄:0
💡 為什麼要多眨眼?

正常人每分鐘眨眼 15-20 次,但盯著螢幕時只有 5-7 次。眨眼不足會導致淚膜不穩定、眼睛乾澀。這個遊戲提醒你:讓眼睛規律地眨眼,是最簡單的護眼方式!

🔧 護眼小工具

日常護眼實用工具,幫助您養成好習慣。

⏱️ 20-20-20 護眼計時器

20 分鐘看螢幕後,看 20 呎外的物體 20 秒。這是目前最有科學根據的護眼習慣!

20:00
工作時間
完成 0 個循環
按「開始」啟動計時,開始使用螢幕時記得計時!
👁️ 青光眼風險快速自評

回答幾個簡單問題,快速了解您是否屬於青光眼高危族群。
⚠️ 本測驗僅供參考,不能取代眼科醫師診斷

💡 今日護眼小知識
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